Daniel J Siege，医学博士，哈佛大学，经过多年的研究，发现孩子优秀的根本区别在于他们的大脑是开放的还是防御性的

。

我们的大脑中有一个特殊的神经回路“社交“Engagement system”（社会参与系统），它依靠大脑的前额叶皮层连接其他大脑区域来运作和激活，使我们的大脑处于接受和开放的状态。

好奇心、韧性、同情心、洞察力、开放性和解决问题的能力，甚至道德，以及其他先进的思维都依赖于它。

因此，我们想要培养一个真正优秀的孩子的第一步是帮助孩子养成开放的态度。大脑- YES 大脑。

开放大脑

YES 大脑

开放大脑和防御大脑最直接的区别是，当面对相同情况，有相反的表现：

所以我想要我们对孩子更好，我们需要帮助他们开发一个“开放的大脑”。

平衡、适应力、洞察力、同理心这四大特征，是形成开放大脑不可或缺的条件。

平衡

平衡的Yes Brain

“管理情绪和行为的能力，让孩子不容易失去理智。”

我们常说的“孩子脾气”，就是当他们不喜欢的事情发生时，他们会直接大吵大闹，毫无意义。

很多育儿经验告诉我们，孩子的大脑还处于发育阶段，大脑整合能力差，无法控制自己的情绪和身体。

所以，我希望我的孩子冷静冷静他的情绪第一。比说教更有效。

到了一定年龄，这种强烈而冲动的反应是符合孩子的发展规律的。

但是随着孩子年龄的增长，他们要学会安慰自己，即使面对不喜欢的事情也要理性地表达。

就像乘船过河一样，即使波涛汹涌，也能顺风顺水。这种能力称为平衡。

保持科学睡眠

当孩子睡眠不足时，他们更容易冲动、缺乏耐心、情绪不稳定、自我调节和解决问题的能力减弱了。

所以，要想看到孩子的行为变化最快，就要给他们充足、科学的睡眠，尽量少牺牲孩子的睡眠时间。

*美国儿科学会 (AAP) 认可的年龄) 睡眠建议

大脑的整体发育需要多种日常活动

身体需要摄取多种不同的营养才能健康成长，大脑也是如此.为了让孩子健康成长，我们还需要为他们的大脑提供各种“营养元素”。

丹尼尔在书中总结了最适合大脑发育的7种日常心理活动：

*睡眠、锻炼、专注、内省（与自己交流）、放松、联系（与他人交流）、玩耍

多元化的心理活动人才提供机会让大脑神经元放电并形成联系，学会将时间分散在不同的地方，最终孩子的大脑功能和人际关系都能达到最佳状态。

Resilience

The Resilient Yes Brain

“当生活中不可避免的问题和挑战出现时恢复活力的能力。”

能力建设，而不是消除行为，是对弹性的最好解释。

每个人都会有不满、失败和沮丧，就像亚历山大和可怕的，可怕的，不好的，非常糟糕的一天。虽然都是小事，但当天的经历却足以成为难以忍受的“逆境”。

我们培养孩子的韧性，因为我们想让他们知道你有能力从失败中振作起来，面对逆境。

这样，他们才能在这个充满压力、快节奏、高期望和意想不到的世界中，充分体验真实而持久的成功。

良好的亲子关系

预测孩子适应能力、社交、学业和情绪状态的一个重要因素是孩子是否至少有父母、祖父母或其他照顾者之一。安全依恋关系。

我们不要求对孩子的照顾是完美的，但至少我们应该让孩子感受到这4个S：

Safe, Seen, Soothed（被安慰），安全（可靠）

这些都可以在日常的互动中做到，和孩子一起吃饭；带他们去公园；和他们一起看有趣的视频；甚至吵架和和解。

这些经历可以加深你和孩子之间的关系，让他们找到安全感，获得在逆境中勇往直前的勇气。

文章来源：《中国运动医学杂志》 网址: http://www.zgydyxzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0820/769.html