新冠肺炎疫情发生以来，居家医学观察已成为全国抗战“抗疫”的重要举措。 居家隔离医学观察是对暴露后感染风险较高人群的一种医学健康管理。那么，居家医学观察应该怎么做呢？有哪些预防措施？

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场地要求

01

一个人生活

Home Medicine Observer It最好一个人住。如果条件不允许，选择房屋内通风良好的房间作为隔离室，保持相对独立。

02

< span>放置桌子和凳子

将桌子和凳子放置在一个相对独立的隔离室内，作为物体的非接触转移。

03

< span>不要使用中央空调

尽量不要在房间内使用空调，尤其不要使用其他房间通用的中央空调 .

04

< span>注意卫生间内消毒

在条件允许的情况下，尽量使用单独的卫生间。 卫生间要通风好，消毒好。

05

< span>防护用品到位

房间内应配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒液等个人防护用品和消毒用品，垃圾桶盖子。

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特殊注意事项

？ 居家医学观察应在社区医务人员的指导下进行。

？居家医学观察期间，拒绝一切探视，其他人员尽量不进入隔离室。

？尽量减少与其他家庭成员的接触。 接触时保持1米以上的距离，戴上口罩并做好个人防护。

？居家医学观察员应每天早晚进行一次体温测量和自我健康监测，并主动向社区医学观察管理人员报告监测结果。

？在医学观察期间，如果居家医学观察员出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉（味觉）减退、腹泻等，社区管理人员应向当地卫生行政部门报告部门和辖区内疾控机构及时按规定转移至定点医疗机构进行排查、诊断和治疗，实行闭环管理。

卫生防疫要求

(1) 保持室内通风，每天尽量打开门窗通风，如果不能自然通风，则使用排风扇等机械通风。

（2）做好卫生间、浴室等公共区域的通风消毒工作。

（3）准备食物时、饭前饭后、戴口罩前后洗手或消毒。擦手时，最好使用一次性纸巾。

(4)注意咳嗽礼节。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部内侧遮住口鼻。将用过的纸巾扔进垃圾桶。如果接触呼吸道分泌物，请立即洗手。或者手消毒。

(5) 不要与其他家庭成员分享日常用品。餐具使用后应清洗消毒。餐具应先煮沸消毒15分钟，也可用250mg/L～500mg/L含氯消毒液浸泡15分钟，然后用水冲洗。

(6) 台面、门把手、电话、开关、热水壶、洗手盆、马桶等日常可能接触到的表面，应使用有效氯250mg/L～500mg/ L 用含氯消毒剂擦拭，然后用水冲洗，每天至少一次。每天使用250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂湿拖。

(7)居家医学观察员的毛巾、衣服、被子等需要清洗时，应分开放置，用250mg/L～500mg/L含氯消毒剂浸泡消毒。 30 分钟，或煮沸 15 消毒一分钟后用清水冲洗。

（8）如果家庭共用卫生间，家庭医学观察员每次上厕所都要消毒一次；如果家庭医学观察员使用单独的浴室，则可以每天对厕所进行一次消毒。马桶及其周围可用2000mg/L含氯消毒剂擦拭消毒30分钟。卫生间门把手、水龙头等手经常接触的部位，可用有效氯为500mg/L的含氯消毒剂或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒。动作30分钟后，用清水擦拭。

(9) 将用过的纸巾、口罩、一次性手套等生活垃圾装入塑料袋，放入专用垃圾桶，每天清洁。清洗前使用500mg/L～1000mg/有效氯。用L氏氯化消毒液或75%酒精喷洒消毒至完全湿透，然后将塑料袋系紧，再与其他生活垃圾一起丢弃。

(10) 随时对被唾液、痰液等污染的物品进行消毒，使用有效氯500mg/L～1000mg/L的氯化消毒剂、75%酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂.消毒液擦拭消毒，作用30分钟后用水清洗。大量污染物用一次性吸水材料（干毛巾）完全覆盖，然后在吸水材料上倒足量5000mg/L～mg/L含氯消毒剂进行消毒。效果应在30分钟以上，并小心去除。然后用500mg/L～1000mg/L含氯消毒剂擦拭（拖拽）污染表面及其周围2米。处理污染物时，应戴手套和口罩。治疗后，您应该洗澡并更换衣服。

文章来源：《中国运动医学杂志》 网址: http://www.zgydyxzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0818/764.html