想来应该不少人都知道运动非常的有利于一个人的身心健康吧!只是现在很多人都忙于生活，忙于生计根本就空不出时间或者是说根本就没有那个心思去运动去健身吧，但是事实上如果有机会的话，一定要多多运动，运动不仅对于我们身体保持健康有帮助，还有利于我们的心态保持到一个年轻，而且健康的一个程度上。

因为运动会出大量的汗而出汗，其实对于我们的皮肤来说是很有好处的，一个长时间运动的人皮肤总是会比普通人好上一些，很多人也都说。在运动或者是健身之后整个人也都变得更加精神了，这就是运动对身体和心态上的改变。谁能想这个热爱运动，看起来十分少女的小姐姐已经有40多岁了呢？是不是觉得非常的不可思议呢？这就是因为运动而改变的一个典例。

不得不说，这位姐姐的身材非常的好，皮肤状态也非常好，非常的紧致，就像是一个正处于青春年华的少女一样。此时此刻的她依旧在锻炼，依旧在健身，毫不松懈，对于自己身材上的管理要求非常的高，也成就了如今的她。

这一身粉红色的运动服看起来非常的少女，丝毫都不会违和。不过在这里还是要强调一点，一个人内心年轻永远都是最重要的，心态真的会改变一个人的外貌，任谁看都没法相信这位姐姐已经有40岁了吧!看完之后，大家想不想立刻起身运动运动呢？欢迎评论。

【来源：综艺小一一】

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文章来源：《中国运动医学杂志》 网址: http://www.zgydyxzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0502/638.html