【作 者】：网站采编
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【摘 要】：文章目录 一、运动量视体质的强弱而循序渐进 （一）通过肌肉的反应找到适当的运动量 （二）视肠胃的反应来调整运动量 （三）视膘情而调整运动量 二、训练前的热身运动与活动后

文章目录

一、运动量视体质的强弱而循序渐进

（一）通过肌肉的反应找到适当的运动量

（二）视肠胃的反应来调整运动量

（三）视膘情而调整运动量

二、训练前的热身运动与活动后的整理运动

（一）驯马要循序渐进

（二）科学训练———热身活动与整理活动

（三）“间歇训练”和“重复训练”———活动性休息

三、科学练胆与合理进食

（一）科学练习胆量

（二）营造合理的进食环境

四、训练期间的饮食保健

（一）训练紧张时的饮食要求

（二）劳累时马的饲养要则

五、训练期间的增膘与减肥

小结

文章摘要:敦煌文书中古藏文《驯马经》是古代世界珍稀的畜牧兽医文献之一,记载古代吐蕃人的独到驯马手段和丰富经验。他们视马体质强弱循序渐进地训练,根据马身体的反应来调整运动量;驯前有准备活动,驯后有整理运动;还采取措施增大马的胆量,注意马的饮食、调整膘情等。这些措施十分符合运动生理学、运动医学原理,显示了古代吐蕃人在畜牧业上的聪明才智。

文章关键词:《驯马经》,吐蕃,运动医学,运动生理学,

论文作者:谢萍¹ 

作者单位:1. 华南农业大学中国农业历史遗产研究室 3. 华南农业大学中国农业历史遗产研究所 4. 广东历史学会 2. 广东农史研究会 

论文分类号: G256.1;S821-09

相关文献:敦煌吐蕃写卷《医马经》、《驯马经》残卷译释.《西藏研究》

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文章来源：《中国运动医学杂志》 网址: http://www.zgydyxzzzz.cn/qikandaodu/2021/0908/792.html